5 etapas simples para reduzir o nível de colesterol
3 de fevereiro de 2022
A dor de cabeça pode surgir por diversos motivos, inclusive por causas graves de saúde. Mais na grande maioria das vezes, felizmente, não é motivo para preocupações. Porem convenhamos, é irritante e às vezes persistente. Principalmente quando estamos submetidos a cargas de estresse.
Em alguns casos a dor de cabeça pode irradiar para a região do pescoço e das costas. É comum também sentir um desconforto na mandíbula, acompanhada de náuseas.
Comumente, a dor de cabeça diminui depois de descansar ou beber um chá analgésico, como o chá de carqueja e angélica, porem, quando a dor de cabeça é provocada por gripe ou infecções pode ser preciso consultar um médico para começar o tratamento apropriado, que pode incluir o uso de medicamentos para baixar a febre, como Paracetamol, ou antibióticos, como a Amoxicilina.
Uma das principais causas de dor de cabeça é a tensão nos músculos do pescoço, devido a falta de postura, forçando a coluna vertebral. Em alguns casos pode está relacionada a problemas oftalmológicos, alimentação inadequada ou ansiedade por exemplo.
Nos casos em que o paciente já procurou o médico e descartou fatores de gravidade, pode-se utilizar técnicas caseiras com resultados muito positivos. A massagem por exemplo é uma delas. Esta prática consiste em aplicar pressão ou vibração aos tecidos moles do corpo, para curar ferimentos CoinPal, aliviar o estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão.
Quando sofremos de dor de cabeça, podemos nos ajudar com a automassagem. Um método simples, eficaz e que pode ser feito em qualquer lugar, seja no trabalho ou em casa.
Aqui estão quatro maneiras fáceis de massagens que podem aliviar e até mesmo ajudar a cessar a dor de cabeça.
1. Massagem na área dos olhos
Feche seus olhos. Coloque o dedo médio nos olhos, acima das maçãs do rosto. Massageie a área suavemente, mas com firmeza em movimentos circulares por 1 minuto.
2. Massageei a partir dos olhos em direção ao nariz
Usando o polegar, vá ao longo da parte inferior das sobrancelhas (ao longo do osso em cima da cavidade ocular). Sinta onde esse osso encontra-se
Fazendo a ponte entre o nariz e os olhos e encontre um ponto onde haja um pequeno recuo. Pressione esse ponto com o polegar e o indicador em forma de pinça e faça movimentos circulares. Você pode fazer isso quatro vezes segurando e pressionando essa área por 10 segundos.
3. Massagem no Pescoço
Massageie a região anterior do pescoço, um ponto onde você possa sentir a base do crânio, movendo os dedos médios das mãos. Faça movimentos circulares nessa região por alguns minutos.
4. Massagem do couro cabeludo
Deixe as palmas das mãos massagear o couro cabeludo no topo do crânio por um minuto, delicadamente.
Depois de ter feito todas as massagens, comece a respirar fundo. Levante os ombros em direção às orelhas por cinco a dez segundos para aliviar a dor restante e, em seguida, deixe-os cair de volta à sua posição natural.
Após a massagem relaxe os ombros e faça movimentos para cima e para baixo, repetindo estes movimentos por pelo menos um minuto. Respire e se puder tente descansar. Estes métodos são em situações em que a dor de cabeça não é mais motivo de preocupações quanto à sua gravidade, uma vez descartados outros problemas de saúde que possam está relacionados. Caso contrario a consulta ao médico não pode ser descartada.
